Rentoutukset
Peter Hess® -metodin mukaisessa Lempeyden äärellä -syvärentoutuksessa äänimaljojen pehmeät, toistuvat äänet ja äänikaaret rauhoittavat ja rentouttavat sekä mieltä että kehoa. Samoina toistuvat äänet luoden turvallisuutta ja tilaa rauhoittumiselle. Maljojen ääniaallot leviävät kehoosi ja kehosi nesteiden välityksellä lihaksiisi, niveliisi, kudoksiisi. Kesto 60min.
Levähdän äänessä -rentoutuksessa käytän Vocal Yin® -menetelmää. Ohjaan Sinua halutessasi aluksi lempeiden, pehmeiden liikkeiden kautta hiljalleen rauhoittumaan. Maaten tai istuen voit asettua äänimaljojen ja kehärummun maadoittavaan värähtelyyn. Rentoutuksessa käytän myös omaa ääntäni hyräillen, luoden uusia äänimaisemia. Kesto 60min.
Vahvistan itseäni -rentouksessa: rentoutamme ensin kehon ja mielen rentoutusharjoituksessa. Se voi olla ohjattu rentoutus, mielikuvamatka, hengitysharjoitus, äänimalja- / rumpurentoutus tai oman äänen hyödyntäminen rentoutumisessa. Tämän jälkeen saat päivän teeman mukaisen vahvuustehtävän. Jaat kokemustasi vain halutessasi. Riittää, että olet läsnä, tämä on sinua itseäsi varten. Kesto 75min.
Tarvitsemme jokainen palautumista, rentoutumisen hetkiä. Rentoutuksesta voimme hyötyä kaikki, juuri nyt, juuri sellaisena kuin nyt olemme.
Olotilasta löytyy kaikki tarpeellinen - tuo vain itsesi rentoutumaan! Rentoutushetken jälkeen voit rauhassa nauttia olostasi teekupposen äärellä, palautua hetkeen ja jakaa kokemustasi. Tunneille mahtuu max 6 hlöä, joten ennakkoilmoittautuminen on sitova.
Rentoutus sopii mainiosti tyhy- ja koulutuspäivien yhteyteen, omalle kaveriporukalle, lahjaksi, polttari- ja synttäriohjelmaksi.
Ota yhteyttä, niin sovitaan tarkemmin!
"Lämmin kiitos eilisestä! Nukuin äänimaljarentoutuksen jälkeen niin syvät 9 tunnin unet etten muista milloin viimeksi olis näin käynyt. Yhden yön sain olla murehtimatta. Se oli paras lahja ikinä. Kiitos!"
"Kiitos vielä ihanasta äänimaljarentoutuksestasi. Olo oli hyvä heti rentoutuksen jälkeen ja seuraava päivä hurjan energinen. Varmasti tulen uudelleen."
"Parasta oli se hetki, kun en ihan ollut unessa, mutta leijuin jossain hyvin miellyttävässä olotilassa."
"Ihana olo oli koko illan. Olin ihan zen, omassa kuplassani, kaupassakin!"
”Pääsin mielikuvissani matkalle Lapin metsiin.”